不敢抛却的烦恼

人们都想要快乐幸福，不想要痛苦烦恼。

来做心理咨询的于小姐，苗条秀美，五官端正……不过在这一点上，她和我的看法显然不同。

“您注意到我五官的缺陷了吗?”她问。

“没有。”我回答。

“我的眼睛一大一小，这件事让我烦恼好些年了。”她说。

我仔细观察她的两只眼睛，的确大小稍稍有异，但是大多数人的眼睛都是如此，所以她的眼睛完全正常。我从未注意过自己两眼大小的差异，经她提及，我发现我的两只眼睛也是大小不同的，我让她看我的眼睛。

“您看东西时会有什么影响吗?”她问。

“会有什么影响呢?”我答。

“也许会影响看书。我总在想，大的眼睛和小的眼睛看到的东西也许是不一样的。”她说。

她是一个职员，为眼睛问题而烦恼很长时间了。她总担心眼睛的差异会影响视力，在看书或其他使用视力的时候，她就会看两只眼睛的感觉是不是相同。这样一来，她看书的效率大幅度下降。

她曾经找过眼科医生，医生反复向她保证她的眼睛完全正常。她也知道按道理来说，她的眼睛没有问题，但是她还是没有办法放弃“眼睛大小不同会影响视力”这一想法。

她也找过心理咨询师，心理咨询师试图让她接受眼睛大小和视力无关这个道理。她也完全知道自己的想法是错误的，但是一直忍不住这样想。

我们多多少少都有这样的经历。一个念头让自己痛苦烦恼，但是我们没有办法放弃它。它的行动有它的目的，这些目的是我们所不知的。

结婚前，她就有一段时间总想着眼睛的问题。恋爱和结婚时，生活很快乐，这个问题也一度消失了。近期，她和丈夫有很多矛盾。工作中也有许多压力，比如面临一个很重要的考试，有些书要读，可是偏偏在这个时候，她又开始想眼睛大小的问题，以至于无法读书。

她不愿意面对自己的婚姻正濒临破裂的事实，也不愿意面对自己在工作中不可能达到自己希望的样子的事实。纠缠在眼睛的问题上，她就没有时间去面对婚姻和工作压力。这是一种逃避！她不敢抛却这个痛苦烦恼，因为眼睛的痛苦烦恼是回避更大痛苦烦恼的唯一方法。

心理治疗就是抛开眼睛问题，鼓励并支持她面对生活中真正的难题并找到解决的方法。一旦解决了这个难题，眼睛问题就可以不药而愈。

人都有一些烦恼，如果您无法抛开这些烦恼，那么您可以仔细想一想，这些烦恼是不是也是回避其他问题的手段呢？

您可以鼓起勇气面对您真正的问题，不要回避！真正的问题看起来很难解决，实际上是可以解决的！而您为了逃避真正问题而制造的假问题才是没有办法解决的问题。

作者︱朱建军

原文摘自︱《滋养和安顿我们的心灵》